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役立つ!健康コラム

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

厳しい暑さが続く夏は、知らない間に疲れが溜まりやすい季節。
寝苦しさによる睡眠不足や、冷たい物による胃の疲れなど、
疲労感や倦怠感に悩まされる人が多く増えます。

夏場の疲労回復には、伝統的な滋養食・にんにく卵黄サプリがおすすめ。
にんにく卵黄サプリが疲労回復に効く理由や、選び方など紹介します。

要注意!疲れは身体からの重要なサインです

疲労は痛みや発熱と並び「生体の3大アラーム」と呼ばれており、
身体からの「そろそろ休んでほしい!」という重大なサイン。
疲労は病気でありませんが、病気と同じく注意が必要。

そのサインを放置したままにすれば、さらに疲労は蓄積し、
免疫機能が低下し、風邪などの病気にかかりやすくなります。

大切なことは、アラームを感じた時点で早めに対応すること。
さらに「疲労を溜め込まないようにすること」も大切です。

とはいっても、痛みや発熱と比べると、疲労は分かりにくいもの。
忙しい毎日を送っていると、余計に気づきにくいのが難点です。

疲れが溜まっているかどうかが分からない場合は、
「朝起きたときに疲れがとれているか?」をチェック!

疲れが溜まらず健康体で、十分な睡眠をとって休養すれば、
心身ともに回復し、一夜明ければスッキリしているはずです。

なぜなら睡眠中に分泌される成長ホルモンが、細胞を修復・再生。
本来は、起きた瞬間から身体はスムーズに動き、頭も回転し始めます。
朝から身体が重く、気持ちも晴れないなら、疲れが溜まっている証拠です。

なぜ?夏場に疲労が溜まってしまう原因とは

では、なぜ夏場になると疲れを溜め込みやすくなるのでしょう?
夏に疲れを感じやすくなる原因には、次のようなものがあります。

  • ・食欲がないため、十分な栄養が摂れていない
  • ・夜暑いと寝苦しくて、睡眠不足になってしまう
  • ・エアコンの効いた部屋でも薄着をし、身体が冷える
  • ・室内外の気温差が激しくて、身体がストレスを感じる
  • ・手軽にシャワーで済ませる日が増え、血液循環が悪くなる

夏場の疲労は当然ながら、暑さが原因となって溜まります。
上手にエアコンを使いながら、身体の負担をなくしましょう。

また、冷えすぎも疲労を溜め込む原因になりますから、要注意。
外出時はさっと羽織れるものを持ち歩いたり、晩はシャワーでなく、
しっかり湯船につかったりして、冷えも同時に解消してあげましょう。

さらに、栄養不足が夏の疲労に追い打ちをかけてしまう要因です。
食欲がないからと食べないと、疲労回復のチャンスがあっても、
身体がついていかず、疲れをさらに溜め込むことになります。

夏の疲労回復に役立つ栄養を補給して、疲れの原因を取り除きましょう。

夏の疲労回復に!積極的に摂りたい栄養素を紹介

バランス栄養食は重要ですが、とりわけ欠かせない栄養が以下。

  • ・ビタミンB1 …… 疲労回復ビタミン、エネルギー作りをサポート
  • ・アミノ酸  ……… 身体の土台を作り、筋肉の修復にも役立つ
  • ・クエン酸  ……… 疲れの原因物質を分解してくれる

特に重要なのが、ビタミンB1。水に溶ける性質を持つビタミンのため、
夏になると汗ととともに流れ出し、不足気味になる方が多いため。

ビタミンB1は、糖質からエネルギーを取り出す際に欠かせない栄養素。
どんなにエネルギー源を補ったとしても、ビタミンB1が不足すれば、
エネルギー作りが滞り、結果的に疲れが溜まりやすくなります。

また、アルコールを分解するときにもビタミンB1が使われ、
夏にビールを多く飲む方は、ビタミンB1不足に注意が必要です。

ビタミンB1は、豚肉やレバー、ウナギ、シャケなど、
食材の他、大豆などの豆類にも豊富に含まれています。
夏の疲労回復に、普段の食事に積極的に取り入れましょう。

その際、「ビタミンB1+アリシン」の組み合わせにすれば、吸収率アップ!
ビタミンB1を摂る時は、におい成分・アリシンを含むにんにくやネギも、
一緒に使うように心がけると、さらに疲労回復効果が期待できます。

疲労回復の救世主!にんにく卵黄サプリの選び方

実は、ビタミンB1とアリシンをセットで摂れるのが、にんにく卵黄サプリ!
卵黄にはビタミンB1が、にんにくにはアリシンが含まれていますから、
無理なく、両方の栄養素を摂ることができる優れものなんです。

しかも、卵黄は夏の疲労回復に欠かせない良質なアミノ酸も含有。
9種類の必須アミノ酸も豊富に含んでおり、疲労回復に役立ちます。

にんにく卵黄を選ぶときに意識したいのが以下。

1:有効成分を多く含む、濃いにんにく卵黄!

一言でにんにく卵黄といっても、有効成分の含有量が違います。
良質な自然素材を使って作った、濃いにんにく卵黄を選びましょう。

「太陽卵卵黄油黒にんにく」は、青森県産を中心としたにんにくと、
長崎の豊かな自然に囲まれて育った「太陽卵」を使用しています。

にんにくを熟成発酵させて黒にんにくにすることで、にんにくパワーがアップ。
卵黄を煮詰めてエキスにした卵黄油を使うことで、栄養素も凝縮しています。

2:刺激が少なく、胃に優しいにんにく卵黄!

疲れが溜まると、胃も疲れていますから、過剰な刺激はNG。
生にんにくの場合、胃の刺激が強くゲップが出てしまう方も。
どんなに疲労回復にいいといっても、刺激は避けたいものです。

「太陽卵卵黄油黒にんにく」は、黒にんにくを使用しているため、
刺激がとてもマイルド。胃が弱い方も安心してご利用いただけます。

卵も、天然無添加のオリジナル飼料で育てた鶏から産まれた自然卵ですし、
サプリメント自体にも、余計な添加物は加えていないので安心です。

夏場は、楽しみが多い時期。海や山へのお出かけに、花火大会、
お盆休みを利用した海外旅行にと、体調を整えたい時期ですよね。

夏を元気に過ごしたい方は、毎日2粒の「太陽卵卵黄油黒にんにく」
夏の疲労回復に効くにんにくサプリで、楽しく元気にお過ごしください。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
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みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

海や山へのおでかけが楽しい夏が、だんだん近づいてきましたね。
夏をめいっぱい楽しむためにも、夏の健康管理に気を配りたいもの。

夏の体調不良を招く原因というと、よく言われるのが水分不足です。
でも実は、「ビタミンB1不足」も大きな原因ってご存じですか?

夏の健康管理に役立つ栄養素として、ぜひ知っておきたい「ビタミンB1」。
意外と知らないビタミンB1の役割や、ビタミンB1を多く含む食べ物など、
夏の健康管理に役立つ情報を、夏に先駆けて紹介いたします。

夏特有のダルさ、原因は「ビタミンB1不足」?

身体が重い、疲れがとれない、常に倦怠感があってしんどい……など、
夏の体調不良のうち多いのが「ダルい」という悩みではないでしょうか?
実は、このダルさに大きく関係しているのが、「ビタミンB1不足」なのです。

夏になると、大量に汗をかきますよね。真夏でもスーツを着ている男性だと、
外回りをしていたらシャツがぐっしょり……なんてことも多いのでは?

汗というと水分のイメージですが、出ていくのは水分だけではありません。
ビタミンB1をはじめとし、ビタミンやミネラルも同時に失われています。
夏の健康管理のためには、失われたビタミンB1を補うことが重要です。

暑い日に外回りする会社員

ただし、ビタミンB1は、意外と働きが知られていない栄養素。

夏の健康管理に役立つといっても、いまいちピンとこないかもしれません。
同じビタミンでも、「ビタミンCといえば美肌」というのは知られていますが、
「ビタミンB1の働きは、えっと……」と、答えに詰まる方も多いことでしょう。

栄養ドリンクにも、必ずと言ってもいいほど配合されるビタミンB1。
主な働きは、「エネルギー源である糖質からエネルギーを取り出す」点。
つまり、「ビタミンB1=エネルギーづくりに欠かせない栄養素」ということ。

私たちがなぜ、ごはんやパンなどの主食を食べるかというと、
糖質を摂ることで、身体や脳を動かすエネルギー源を確保するため。

ただし、糖質を摂るだけでは不十分。ビタミンB1も一緒に、
摂らなければ、うまくエネルギーを取り出すことができません。

夏の健康管理のためにと、ごはんやパンを食べても、大量の汗により、
エネルギーづくりのサポート役・ビタミンB1が不足気味。その結果、
エネルギーが足りなくなり「力が出ない」「疲れがたまる」など、
夏の体調不良に陥ってしまうということなんですね。

夏の健康管理に!ビタミンB1豊富な食べ物とは?

大量に汗をかくことで、知らないうちに体内から失われてしまうビタミンB1。
夏の健康管理のためにも、食べ物から意識して十分に摂りたいものですね。

ビタミンB1を多く含む食品には、次のようなものがあります。

  • ・豚肉(特にヒレ肉やモモ肉)
  • ・レバー
  • ・ウナギ
  • ・豆類(大豆、カシューナッツ、ピスタチオなど)
  • ・精白されていない穀類(玄米、全粒粉)
  • ・卵(特に卵黄)

ビタミンB1を多く含む食べ物として、代表的なものが豚肉です。
特に赤身部分に多いので、ヒレ肉やモモ肉を選ぶようにしましょう。
また、ハムやソーセージといった、豚肉加工品にも含まれていますよ。

ビタミンB1は糖質とセットで摂ることで、効率的にエネルギーがつくられます。
豚肉のビタミンB1を夏の健康管理に役立てるには、豚丼にするといいですね!
甘辛い味付けにしておけば、食欲のないときにもごはんが進みます。

たんぱく質

また、ビタミンB1を、さらに活躍させる工夫ってご存じですか?
それは、ビタミンB1の吸収率を上げる栄養素・アリシンを摂ること!
アリシンとは、独特の香りを持つ成分で、次の食材に多く含まれます。

  • ・ネギ
  • ・玉ねぎ
  • ・ニンニク
  • ・ニラ

みな、ビタミンB1豊富な豚肉やレバーとも、相性のいい食材ばかり!
たとえば、玉ねぎ入りの豚の生姜焼きや、レバニラなどはお手軽ですね。
ニンニクを入れれば、さらにアリシンの量もアップするので、オススメです!

夏の健康管理に、黒にんにく卵黄サプリメントを!

栄養素を摂るには、やはり、普段の食生活を整えることが基本ですが、
猛暑日に負けないようにするには、サプリメントを活用するのも手。
そこでオススメしたいのが、黒にんにく卵黄サプリメントです。

黒にんにく卵黄は、にんにくと卵黄、二つの材料からつくられており、
アリシンとビタミンB1両方摂ることができ、夏の健康管理に最適です!

  • ・にんにく ……… アリシンが豊富
  • ・卵黄   …………  ビタミンB1が豊富

ビタミンB1は、思っている以上に、汗とともに流れ出てしまっています。
特にビールを多く飲む方の場合、アルコールの分解にビタミンB1が使われ、
ただでさえ、不足しがちなビタミンB1が体内から失われており、要注意です。

また、ビタミンB1不足だけでなく、ジュースやビールなどの飲みすぎや、
エアコンの当たりすぎなど、「身体の冷え」も原因の一つになっています。

にんにくを体内に取り込み、身体を芯から温める効果も期待できて、
黒にんにく卵黄油を飲めば、夏の健康管理には一石二鳥といえますね!
しかも黒にんにくを使用しているので、疲れた胃に優しいのもポイント。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

脳梗塞や心筋梗塞というと、冬の病気と思っていませんか?
実は意外にも、夏の季節こそ、発生率が高いんですよ。

しかも、夏に起こると、後遺症の確率が高くなるそうですから、
気をつけたいものですね。そこで今日はその対策をご紹介します。

※まずは水分をしっかり摂りましょう!

成人の体は1日約2~2.5Lの水分が必要です。
そのうち、食事や代謝によって摂取できる水分の量は、
1日約1L~1.3Lなので、残りは飲み物から摂ることが必要。

また、暑さや運動などをして、汗を多くかく時は、
普段よりさらに水分補給をしなければいけません。

特に夏は、暑さによる汗やクーラーなどによる乾燥で、
体内の水分が失われやすくなって、血液がドロドロになり、
血栓ができやすくなるので、脳梗塞や心筋梗塞の危険が高まります。

血液の流れが止まった血栓

また、ビールなどアルコール飲料は、利尿作用があるため、
体内の水分不足を引き起こし、血栓ができやすい原因になります。

そのため、普段から血液をいい状態にしておきましょう。
そこで意識的に摂っておきたいのが、ポリフェノールです。

ポリフェノールは血栓を予防し、血液をサラサラにする効果や、
血管を守ってくれたり、血流を改善させる作用があるので、
夏の季節には、欠かさず摂っておきたい成分です。

でも、このポリフェノール、体内に蓄えることができません。
そのため、定期的に摂っていくことが大切になってきます。

ポリフェノールが豊富な当社の黒にんにくサプリメントで、
ぜひ日頃から、ご自身の体のケアを心がけてくださいね。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

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