体調管理|健康コラム|太陽卵美健通販サイト

お電話でのご注文もお待ちしています!0120-497-962 受付:9:00~18:00(土・日・休み)

  • マイページにログイン
  • 新規会員登録(無料)
  • 商品一覧
  • お問い合わせ
  • 美健ホームページ
  • お試しサンプル
  • 定期コース
  • まとめ買い
  • 健康コラム
  • お客さまの声
  • ご利用ガイド

役立つ!健康コラム

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

風邪やインフルエンザが流行し、冬本番。寒い日が続いていますね。
とはいえ、もう春も間近。身体はすでに春に向け、準備を始めています。

一年のうち、環境が最も激しく変わるのは、寒い冬から春への移行時期。
環境の変化が大きい分、心身共に不調が出やすい時期だと言われています。
春の体調不良を防ぐためにも、春の健康管理法を知っておきたいものですね。

そこで今回は、春を元気に過ごす、健康管理のポイントを紹介します。

意外と多い!「春の体調不良」の代表的な症状とは?

春というと厳しい寒さもやわらぎ、新しいことを始めたくなる時期。
とはいえ、春になると決まって体調不良に悩まされる方も多いのでは?

まずは、春の体調不良の代表的な症状を、チェックしてみましょう。

  • ・何となくダルくて、身体が重く感じる
  • ・花粉症で、鼻水やくしゃみが止まらない
  • ・ちょっとしたことでも、妙にイライラする
  • ・疲れやすく、休息をとっても疲れがとれない
  • ・十分な睡眠をとっているのに、日中、眠くなる

このような春の体調不良が起こるのは、主に3つの原因があります。

1)気候の変化(気温・気圧・日照時間など)

春の体調不良の原因として、もっとも大きいのが「気候の変化」

春は陽気に包まれてポカポカ……という印象ですが、意外と冷え込むことも。
薄着で花見を楽しんでいて、「意外と寒い!」「身体が冷え切ってしまった!」
という経験をお持ちの方も、多いのではないでしょうか?

家族でピクニック

「花冷え」という言葉があるとおり、桜が咲くような時期になったとしても、
寒さがぶり返すこともしばしば。知らないうちにストレスを受けています。
しかも、気圧の変化が激しいため、自律神経のバランスが乱れがちに。

さらに春になると、日照時間が長くなるため、冬時間だった体内時計も乱れ、
「なぜか熟睡できない」「長時間眠っても、疲れがとれない」という人も。

このように、自律神経の乱れや睡眠リズムの乱れによって、
慢性的な疲労感や倦怠感など、さまざまな不調が出るんですね。

2)ビタミンB1不足

春になって暖かくなると、私たちの身体も元気になり、活発に動き始めます。
すると大量のエネルギーが必要になり、身体はエネルギーをつくります。

エネルギーの主な材料としては、ごはんやパンなどの主食から摂った糖質。
ただし、糖質が豊富にあっても、エネルギーをつくることはできません。
糖質からエネルギーを取り出すには、ビタミンB1が必要なのです。

エネルギーづくりが活発になる春は、意識的にビタミンB1を摂らなければ、
「ビタミンB1不足が、エネルギー不足」となり、倦怠感につながるんですね。

3)生活環境の変化によるストレス

春は、進学や就職・転勤などによって、生活環境が大きく変わる時期。
慣れない土地での新生活への不安、新しい人間関係における心配や悩みなど、
生活環境の変化によるストレスは、心身に思わぬ負担をかけてしまっています。

特に、女性の場合だと、自分自身が新しい環境に飛び込まなくても、
家族の環境変化が、思いのほかストレスになっているかもしれません。

過度なストレスは、自律神経の乱れを引き起こす要因となります。
ストレスによる自律神経の乱れも、体調不良を考える上で見逃せません。

もう悩まない!手軽な「春の健康管理」3つの対策!

では、春を元気に過ごすには、一体どうすればいいのでしょうか?
毎日の生活で心がけたい、春の健康管理法を3つ紹介いたします。

1)朝の太陽光を浴びよう!体内時計を「春時間」にリセット

春の健康管理においては、自律神経を整えることが重要なポイント。
日照時間は長くなりますが、体内時計がうまく変化についていけません。
朝起きたら太陽光を浴びて、冬時間のままの体内時計をリセットしましょう。

2)身体を冷やさない!にんにくなどの「温め食材」を♪

自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかず、身体が冷えてしまいがち。
冷えは万病のもと!身体を温めてくれる食材を、摂るようにしましょう。
にんにくやネギ、生姜などの「温め食材」を使うといいですね!

肉なら鶏、魚ならサバやブリなどが、身体を温める性質を持っているそうです。
味噌も身体を温めるので、生姜やネギたっぷり「サバの味噌煮」がオススメ!

3)ビタミンB1摂取で、エネルギーづくりをスムーズに!

エネルギーづくりには、ビタミンB1が欠かせません。意識的に摂りましょう。
豚肉や玄米などに多く含まれていますが、春の健康管理のためには、
サプリメントの力を借りるのも、一つの手ですね。

身体を温めるにんにく入り!黒にんにく卵黄油も♪

春の体調不良を防ぐには、

  • ・自律神経のバランスを整える
  • ・ビタミンB1を積極的に補う
  • ・身体の冷えを解消する

という3点がポイントということが、お分かりいただけたことでしょう。
そこで、春の健康管理として役立てたいのが、黒にんにく卵黄油サプリです。

なぜなら、黒にんにく卵黄油サプリは、次のような働きをしてくれるため。

  • ・卵黄油が自律神経に働きかけ、調子を整える!
  • ・温め食材の黒にんにくが、身体をポカポカにしてくれる!
  • ・黒にんにくの健康成分アリシンが、ビタミンB1の吸収をサポート!

黒にんにくと卵黄油の相乗効果で、春の体調不良の悩みも解消ですね。

何事も早めの対策が肝心です!まずはぜひ、お試しサンプルからどうぞ♪
皆さんが今年の春を、元気いっぱい過ごせますように、心から願っています。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

海や山へのおでかけが楽しい夏が、だんだん近づいてきましたね。
夏をめいっぱい楽しむためにも、夏の健康管理に気を配りたいもの。

夏の体調不良を招く原因というと、よく言われるのが水分不足です。
でも実は、「ビタミンB1不足」も大きな原因ってご存じですか?

夏の健康管理に役立つ栄養素として、ぜひ知っておきたい「ビタミンB1」。
意外と知らないビタミンB1の役割や、ビタミンB1を多く含む食べ物など、
夏の健康管理に役立つ情報を、夏に先駆けて紹介いたします。

夏特有のダルさ、原因は「ビタミンB1不足」?

身体が重い、疲れがとれない、常に倦怠感があってしんどい……など、
夏の体調不良のうち多いのが「ダルい」という悩みではないでしょうか?
実は、このダルさに大きく関係しているのが、「ビタミンB1不足」なのです。

夏になると、大量に汗をかきますよね。真夏でもスーツを着ている男性だと、
外回りをしていたらシャツがぐっしょり……なんてことも多いのでは?

汗というと水分のイメージですが、出ていくのは水分だけではありません。
ビタミンB1をはじめとし、ビタミンやミネラルも同時に失われています。
夏の健康管理のためには、失われたビタミンB1を補うことが重要です。

暑い日に外回りする会社員

ただし、ビタミンB1は、意外と働きが知られていない栄養素。

夏の健康管理に役立つといっても、いまいちピンとこないかもしれません。
同じビタミンでも、「ビタミンCといえば美肌」というのは知られていますが、
「ビタミンB1の働きは、えっと……」と、答えに詰まる方も多いことでしょう。

栄養ドリンクにも、必ずと言ってもいいほど配合されるビタミンB1。
主な働きは、「エネルギー源である糖質からエネルギーを取り出す」点。
つまり、「ビタミンB1=エネルギーづくりに欠かせない栄養素」ということ。

私たちがなぜ、ごはんやパンなどの主食を食べるかというと、
糖質を摂ることで、身体や脳を動かすエネルギー源を確保するため。

ただし、糖質を摂るだけでは不十分。ビタミンB1も一緒に、
摂らなければ、うまくエネルギーを取り出すことができません。

夏の健康管理のためにと、ごはんやパンを食べても、大量の汗により、
エネルギーづくりのサポート役・ビタミンB1が不足気味。その結果、
エネルギーが足りなくなり「力が出ない」「疲れがたまる」など、
夏の体調不良に陥ってしまうということなんですね。

夏の健康管理に!ビタミンB1豊富な食べ物とは?

大量に汗をかくことで、知らないうちに体内から失われてしまうビタミンB1。
夏の健康管理のためにも、食べ物から意識して十分に摂りたいものですね。

ビタミンB1を多く含む食品には、次のようなものがあります。

  • ・豚肉(特にヒレ肉やモモ肉)
  • ・レバー
  • ・ウナギ
  • ・豆類(大豆、カシューナッツ、ピスタチオなど)
  • ・精白されていない穀類(玄米、全粒粉)
  • ・卵(特に卵黄)

ビタミンB1を多く含む食べ物として、代表的なものが豚肉です。
特に赤身部分に多いので、ヒレ肉やモモ肉を選ぶようにしましょう。
また、ハムやソーセージといった、豚肉加工品にも含まれていますよ。

ビタミンB1は糖質とセットで摂ることで、効率的にエネルギーがつくられます。
豚肉のビタミンB1を夏の健康管理に役立てるには、豚丼にするといいですね!
甘辛い味付けにしておけば、食欲のないときにもごはんが進みます。

たんぱく質

また、ビタミンB1を、さらに活躍させる工夫ってご存じですか?
それは、ビタミンB1の吸収率を上げる栄養素・アリシンを摂ること!
アリシンとは、独特の香りを持つ成分で、次の食材に多く含まれます。

  • ・ネギ
  • ・玉ねぎ
  • ・ニンニク
  • ・ニラ

みな、ビタミンB1豊富な豚肉やレバーとも、相性のいい食材ばかり!
たとえば、玉ねぎ入りの豚の生姜焼きや、レバニラなどはお手軽ですね。
ニンニクを入れれば、さらにアリシンの量もアップするので、オススメです!

夏の健康管理に、黒にんにく卵黄サプリメントを!

栄養素を摂るには、やはり、普段の食生活を整えることが基本ですが、
猛暑日に負けないようにするには、サプリメントを活用するのも手。
そこでオススメしたいのが、黒にんにく卵黄サプリメントです。

黒にんにく卵黄は、にんにくと卵黄、二つの材料からつくられており、
アリシンとビタミンB1両方摂ることができ、夏の健康管理に最適です!

  • ・にんにく ……… アリシンが豊富
  • ・卵黄   …………  ビタミンB1が豊富

ビタミンB1は、思っている以上に、汗とともに流れ出てしまっています。
特にビールを多く飲む方の場合、アルコールの分解にビタミンB1が使われ、
ただでさえ、不足しがちなビタミンB1が体内から失われており、要注意です。

また、ビタミンB1不足だけでなく、ジュースやビールなどの飲みすぎや、
エアコンの当たりすぎなど、「身体の冷え」も原因の一つになっています。

にんにくを体内に取り込み、身体を芯から温める効果も期待できて、
黒にんにく卵黄油を飲めば、夏の健康管理には一石二鳥といえますね!
しかも黒にんにくを使用しているので、疲れた胃に優しいのもポイント。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

今月はクリスマスや忘年会のイベントが続いたり、
一年の中で、最も忙しい時期ではないでしょうか?
年末年始を元気に過ごすには、体調管理が大切ですね。

「いまは風邪も引いてないけど、体にいいことは続けたい!」
という方にオススメなのが、「太陽卵卵黄油黒にんにく」です。

この健康サプリメントは、決して薬ではありませんし、
無添加の自然素材のため、体調管理に飲むにはピッタリ。

10歳の小さなお子さまからお飲みいただけるので、
この時期としては特に「息子が今年、受験生なので…」
「受験で頑張る娘のため」購入する親御さんが多いんですよ。

受験で大事なことは、自分なりのベストを出し切ること。
そのために、体調をしっかり整えることが一番大切。
このことは私たち、大人にもいえることですね。

また、当社の健康サプリメントは、寒さや乾燥による体調不良、
インフルエンザや長引く風邪の予防や、症状を軽くしてくれます。

私自身、黒にんにく卵黄油と出会う前は、散々な年末年始でした。
なんと、2年連続でお正月の三が日を寝込んでしまったんです。

せっかくのお正月も、悲しいことに台無しでしたが、
あれからのお正月は一度も寝込んだことはありませんし、
今年末も、サプリメントのおかげで元気に乗りきれそうです。

本当に健康って、ありがたいものですよね!

そんな経験をした私だからこそ、一人でも多くの方に、
元気に過ごしていただきたいと、心から願っているのです。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。

1 2

黒にんにく卵黄油
初回限定!10%オフの実感コース

ページトップへ