みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

まもなく梅雨がやってきて、
梅雨が明けると一気に夏を迎えます。

年々暑くなっている日本の夏。
元気に過ごすために今こそ、
毎日の生活に健康習慣を取り入れましょう。

（１）ビタミンやミネラルを十分に！

微量栄養素という言葉をご存じでしょうか？
これは身体がごく少量必要とする栄養素のこと。
代表的なものにビタミンやミネラルがあります。

ただ量は少なくていいものの欠乏すると大変。
さまざまな不調を招きます。

これから暑くなり、汗をかくようになる季節。
水溶性ビタミンであるビタミンB群やビタミンC、
ミネラルなどが失われがちになるため、
意識的に摂ることが重要です。

（２）こまめな水分補給を

5月といえど真夏のような気温の日もあります。
汗をかくと知らない間に水分不足に陥りがち。
こまめに水分を補給しましょう。

ちなみに5月15日は水分補給の日。
飲み物の温度は5～15℃という温度帯が、
吸収に良いことに由来するそうです。

水分補給は水かお茶が基本。
ハーブティーやルイボスティーなどで、
リラックスしながら水分補給もいいですね！

（３）メンタルケアも大切に

春から生活が変わった方はそろそろ、
疲れが出やすい時期を迎えています。

趣味の時間を持つ、自然の中で過ごす、
深呼吸や瞑想を取り入れるなど、
リラックスできる方法を見つけましょう。

生活リズムが乱れている方や、
強いストレスを感じている方は、
自律神経を整えることも大切です。

卵黄の栄養が凝縮している卵黄油は、
昔から自律神経にいいと言われてきました。
ぜひ当店の黒にんにく卵黄油サプリメントも、
いまの時期の健康管理にお役立てくださいませ。

※

6月と言うとあいにくの梅雨の季節ですが、
こんな時期でも楽しく過ごしていきたいものです。
楽しく過ごすためにはやはり健康でいられること。

梅雨の間にも寒い日があったり、
晴れ間に急に気温があがったりと、
この時期の体調管理は意外と大変です。

特に、これから暑い夏を迎えるこの時期は、
しっかり体力をつけて、温存させることも大切。
夏風邪など引いたら、夏バテになりかねませんから。

人の体というものは、一人一人違っていて、
去年夏バテした、熱中症になったという方は、
今年もそのような症状が出る危険性が高くなるそうです。

逆に、夏風邪は引いたことがない、夏バテの経験がない、
熱中症にかかったことがないという方もいますから、
できる限り健康で過ごせるようにしましょう。

この違いは自律神経による体温調節が原因。

その他、自律神経の働きが悪くなってしまうと、
細菌やウイルスが侵入する際の抵抗力がなくなったり、
熱を下げるなど、病気予防や治癒の働きが悪くなります。

そんな夏の時期に体調を崩しやすい方は、
太陽卵卵黄油黒にんにくを利用しませんか？

卵黄油には体温調整に大切な自律神経に効果が期待できます。
昨年は夏バテせず元気に過ごせた、夏でも疲れ知らず、
にんにくのおかげで乗り切れそうと感想もいただいています。