季節の変わり目にめまいが起こる原因?自律神経を整えよう!

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役立つ!健康コラム

季節の変わり目にめまいが起こる原因?自律神経を整えよう!

テーマ:症状別による予防と対策

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

普段は元気いっぱいなのに、季節の変わり目になると、
なぜか決まってめまいが起こるとお悩みではありませんか?

季節の変わり目にめまいが起こる場合、
自律神経の乱れを知らせる黄色信号かもしれません。
原因を知り早めに対策することが、めまい解消への近道です。

意外と多い、季節の変わり目のめまい

お客さまとお話をする中でよく聞くのが、
「季節の変わり目にめまいが起こる」というご相談です。

めまいの症状はさまざまで、頭がフワフワしたり、
突然目の前が暗くなって気分が悪くなったり。
足元がふらついて、倒れそうになる方もおられます。

多くの場合、皆さん少し休むとめまい症状はおさまります。
でも突然のめまいを経験すると「何か病気なのでは?」と
不安な気持ちになる方も多いようです。

めまいを起こしている人

ただし、血圧を測っても特に異常があるわけでもなく、
耳鼻科や脳神経外科などを受診し、検査を受けても問題なし。
結局、原因不明のままという方から相談を受けます。

お話をさらに聞くと、普段は元気な方が大半です。
でも、年に何度かめまいを起こすことがあり、
最初は寝不足や疲れのせいかもと思うのだそう。

改めてめまいを起こした経験を振り返って考えてみると、
「あれ、いつも季節の変わり目では?」と気づくのです。

検査で問題なしなら、自律神経が原因かも?

めまいを起こす場合、症状が重く吐き気を伴ったり、
何度も繰り返すなら、まずは医療機関を受診してください。

病気が隠れているなら、早期発見と早期治療が大原則です。
でも、特に検査の数値に異常がなく「原因不明」と言われたなら、
自律神経の乱れが、めまいを引き起こしている可能性があります。

季節の変わり目は、気温や気圧が大きく変動します。
その変化によって、自律神経のバランスが乱れるのです。

汗ばむほどの陽気でも、翌日は冷え込むこともありますし、
一日の中でも、気温が大きく変わることもよくあります。

気圧の変化は目には見えませんが、身体は敏感に察知しています。
分かりやすく言うなら、気圧というのは、空気の圧力のこと。

自律神経は、自分の意思ではコントロールできません。
そのため、自律神経が働きすぎる状態が続いてしまうと、
知らない間にバランスを崩して、不調を引き起こすのです。

気をつけたいのが、気圧の変化!

特に気圧の変化は、自律神経にとって大きなストレスとなり、
めまいを引き起こす原因になると言われています。

大きなカギを握るのが、耳の奥にある「内耳」(ないじ)です。
近年の研究により、気圧の変化を察知する気圧センサーが、
内耳に存在することが明らかになりました。

気圧が上がったり下がったりすると、内耳の気圧センサーが察知し、
情報を脳へと伝えます。すると自律神経が興奮状態になります。

また、体質によって、内耳が気圧の変化に敏感な方もいます。
専門家によれば、車などの乗り物に酔いやすい方は、
内耳が敏感な傾向があるとのこと。

すると、少し気圧が変化しただけで脳へ過剰に情報が伝わり、
自律神経がストレス反応を起こし、めまいを引き起こすのです。
過剰な反応を防ぐには、自律神経を整えてあげることが大切です。

自律神経のバランスを整えるには?

季節の変わり目のめまいは、自律神経からのシグナルです。

働き者の自律神経ですが、生活リズムが乱れていたり、
必要な栄養が足りていなかったりすると、
気圧の変化についていけない状態になります。

めまいが起こったら、まずは身体を休めましょう。
十分な睡眠と栄養バランスのよい食事、適度な運動を心がけて、
心身のストレスを取り除いてあげることが何より大切です。

にんにく

栄養面では、ビタミンB1を意識的に摂りましょう。

ビタミンB1は糖質をエネルギー源に変える働きを持ち、
神経の疲れをやわらげる働きもあります。
自律神経を元気に保つためにも、不足しないようにしましょう。

ビタミンB1は豚肉や玄米、うなぎやニンニクなどに含まれます。
もちろん、薬でないので即効性があるわけではありませんが、
なるべく食事に取り入れるようにしてくださいね。

黒にんにく卵黄油サプリもご活用ください!

ずっと元気で過ごすためには、早くからの対策が大切です。
規則正しい生活を心がけて、ビタミンB1を摂りましょう。

当店の黒にんにく卵黄油サプリも、ぜひお役立てください。

黒にんにくに含まれる有効成分が体内に入ると、
アリチアミンと呼ばれる成分へと変化して、
ビタミンB1と同様の働きをすることが知られています。

しかもアリチアミンはより強力なビタミンB1です。
水溶性から脂溶性へと変化することで、
ビタミンB1より吸収率も高くなり、体内に長くとどまります。

毎年季節の変わり目になるとめまいが起こる方、
特に乗り物酔いしやすい方は、気圧を感じるセンサーが敏感で、
自律神経が過剰なストレスを受けている可能性もあります。

思い当たる方や、季節の変わり目を心地よく過ごしたい方は、
ぜひ当店の黒にんにく卵黄油を健康管理にご活用ください!

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
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