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役立つ!健康コラム

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

糖尿病は、年齢とともに発症リスクが上がる病気の一つ。
ビールや甘いものが好きで、なおかつ糖尿病の家系の場合、
「遺伝してしまうかも?」と気にされる方も多いと思います。

糖尿病患者は年々増えており、正しい知識を持つことが大切。
そこで今回は、糖尿病と遺伝の関係についてお伝えします。

糖尿病と遺伝の関係

親が糖尿病の場合、遺伝して糖尿病になってしまうのでしょうか?
結論から言うと、その答えは「半分は正解、半分は不正解」です。

親が糖尿病の場合、糖尿病の家族歴がない人と比べると、
「糖尿病になりやすい」ということは確かな事実でしょう。
これまでの研究報告によって、すでに明らかになっています。

ただし遺伝するのは、糖尿病そのものではありません。
遺伝するのはあくまで「糖尿病になりやすい体質」です。
体質にプラスアルファの要因が加り、糖尿病は発症します。

さらに詳しく言えば、もともとの体質に食べすぎや飲みすぎ、
運動不足、加齢といった要因などが加わることで初めて、
糖尿病が発症すると考えられています。

つまり、家族に糖尿病患者がいるからと言って、
発症することを過剰に恐れる必要はないということです。

最近増えている「遺伝子検査キット」は?

近年では、ご自宅で手軽に使える遺伝子検査キットが増えました。
糖尿病など、生活習慣病の発症リスクを調べるツールとして、
話題を呼んでおり、ご存じの方も多いことでしょう。

大腸がん検査キット

でも本当に、糖尿病の遺伝子の有無を調べられるのでしょうか?
このような検査キットは、唾液を採取して郵送するだけで、
後日結果が分かるという手軽な仕組みになっています。

糖尿病の遺伝子を知ることにつながれば便利ですが、専門家の中には、
安易に検査を受けることに対し、警鐘を鳴らしている人もいます。
まずは、健康づくりの意識付けとして、使うのが良いでしょう。

参考:広がる診断ビジネス、安易な遺伝子検査に警鐘

日本人は糖尿病になりやすい!

糖尿病と遺伝の関係を考える上で、知っておきたいことがあります。
それは、「そもそも、日本人は糖尿病になりやすい」ということ。

日本人に多い2型糖尿病はインスリンの分泌量が減少したり、
インスリンの働きが低下したりすることで発症するタイプです。
日本人を含む東アジア民族は、すい臓のインスリン分泌能力が低く、
欧米の白色人種と比べて、半分ほどしか分泌しないと言われています。

そのため、いわゆる肥満体質ではない人であっても、
日本人の場合は発症しやすくなるため、注意が必要です。
糖尿病の家系でもないし、肥満でもないと過信するのは禁物。

糖尿病患者は年々、右肩上がりで増えており、
厚生労働省の最新の国民健康・栄養調査によれば、
「糖尿病が強く疑われる者(糖尿病有病者)」と、
「糖尿病の可能性を否定できない者(糖尿病予備群)」が、
なんとそれぞれ、推計1000万人にのぼったと発表されました。

参考:平成28年「国民健康・栄養調査」の結果

糖尿病は決して、他人事の病気ではありません。
ひとたび発症すると、糖尿病性網膜症や糖尿病性腎症など、
糖尿病の三大合併症を引き起こしかねない病気でもあります。

生活習慣の乱れが発症リスクを高めることを理解した上で、
糖尿病になりにくい生活を送ることが大切です。

普段の生活習慣の見直しを!

ここまで見てきたように、親が糖尿病である場合、
遺伝するのは、あくまで糖尿病になりやすい体質です。
家族歴があっても、必要以上に怖がる必要はありません。

かといって、当然ながら安心は禁物です。
家族に糖尿病の方がいるなら、体質は遺伝します。
また、日本人は糖尿病になりやすい体質でもあります。
ある程度の年齢になったら、糖尿病予防を心がけましょう。

糖尿病を防ぐには、食べすぎや飲みすぎを避けることが原則。
体重が増えてきたなと感じたら、適度なダイエットもしましょう。
適度な運動を取り入れることで、発症リスクを下げることができます。

エコー検査

糖尿病の早期発見には、定期検診で血糖値を知ることも重要です。
人間ドッグや自治体の健康診断などを受けるようにしましょう。

血糖値の正常値については、別記事で詳しく紹介しています。
その他、「HbA1c」(ヘモグロビンエイワンシー)という項目も、
糖尿病の発症を早い段階で知るために重要な要素の一つです。
ぜひ検査を受ける前にご覧になり、役立ててください。

参考:血糖値の正常値とは?健康診断で高めなら糖尿病になる?

今日からできる糖尿病対策・にんにく卵黄!

糖尿病を予防するには、生活習慣の改善が重要です。
年齢を重ねて気になり始めたら、生活を見直しましょう。
加えて取り入れたいのが、にんにく卵黄サプリメントです。

にんにく有効成分・アリチアミンはビタミンB1に似た働きをする、
エネルギー産生には欠かせない栄養の一つ。糖質の代謝を助け、
結果的に、血糖値を下げてくれる効果が期待できます。

特に、普段からビールやお酒を大量に飲む方は、
慢性的にビタミンB1不足となり、糖質の代謝が低下気味。
にんにく卵黄サプリメントで、アリチアミンを補うことで、
糖質の代謝を促し、高血糖の状態を避けるようにしましょう。

当店のにんにく卵黄サプリ「太陽卵卵黄油黒にんにく」は、
すべて自然素材からできており、食事感覚でご利用いただけます。
糖尿病が気になり始めたら、ぜひ1日2粒、お召し上がりください。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

最近どうも尿の回数が増えた、水分を摂ってもやたらと喉が渇く、
体調が悪いわけでもないのに、なぜか体重が減ってきた……。
思い当ることがあるなら、糖尿病の初期症状かもしれません。

日本人に多い糖尿病は、放置すると合併症を引き起こし、
さらに定期的な透析治療が必要になる場合もあります。
悪化を防ぐためには早期発見・早期治療が基本です。

そこで今回は知っておきたい糖尿病の初期症状と、
糖尿病に多い三大合併症などについてお伝えします。

気をつけたい糖尿病の初期症状は?

高血糖の状態が続く糖尿病は、自覚症状が出にくいのが特徴です。
糖尿病の初期症状を把握しておき、「もしかして」と思ったら、
早めに医療機関を受診することが、悪化防止につながります。

代表的な症状について、一つずつ内容を見てみましょう。

1. 異常なほどに、やたらと喉が渇く

暑いわけでなく運動後でもないのに、喉が渇くようになります。
異常なほどに喉が渇き水を飲みたくなるなら、気をつけましょう。

糖尿病は高血糖が続き、血液中の糖濃度が高くなっている状態。
すると脳は血液を薄めようとし、水分を摂るように指令を出します。
その結果、異常なほどにやたらと喉が渇くことになるというわけです。

2. 以前と比べて尿の回数や量が増え、尿に泡が立つ

最近、昼夜関係なくトイレに行く回数が増えていませんか?
尿の回数が増えるのも、代表的な糖尿病の初期症状です。

猫砂の上で踏ん張る猫

血液中のブドウ糖を体外に排出させようと腎臓が働くことで、
尿の回数や量が増え、頻尿や多尿の状態になります。

また、尿の中にブドウ糖が排泄されるようになると、
尿の粘り気が高くなり、尿が泡立つようになります。

3. 体調不良でもないのに、体重が落ちてきた

食欲がないわけでもなく、体調も良好であるにも関わらず、
体重が目に見えて減ってきた場合も、注意が必要です。

インスリンの働きが悪くなって、食事から摂った糖質を
エネルギー源として使えなくなっている可能性があります。

この場合、脂肪や筋肉のたんぱく質などを分解することで、
活動のエネルギーを得ている状態ということになります。
思い当たるなら、早めに医療機関を受診しましょう。

4. 食べているのに、なぜか空腹を感じる

やたらと空腹を感じるのも、糖尿病の初期症状の一つ。
食事から摂ったブドウ糖が体内にうまく吸収できておらず、
そのために、脳が「食べていない」と認識してしまうのです。

やけ食い

空腹感をおぼえるからといって甘いものを食べると、
さらに、糖尿病を進行させますから、注意が必要です。

5. どうしようもないだるさや眠気を感じる

疲れや睡眠不足などが重なれば、誰でも倦怠感や眠気を感じます。
ただし異様なだるさや眠気は、糖尿病のサインかもしれません。

特に食後にしんどくなる場合や、眠い状態が続く場合は、
高血糖による症状の可能性がありますので、注意しましょう。

どうして糖尿病が心配なのか?

ここまで、代表的な糖尿病の初期症状をご紹介してきましたが、
糖尿病が危険だと言われる理由は、合併症になる可能性が高いため。

糖尿病による目の病気(糖尿病性網膜症)や腎臓の病気(糖尿病性腎症)
手足のしびれをはじめとした末梢神経の病気(糖尿病性神経障害)は、
昔から「糖尿病の三大合併症」と呼ばれてきました。

それぞれの病気について、発症する理由や主な症状を見てみましょう。

1. 糖尿病網膜症

糖尿病網膜症は、日本では成人の失明原因の第一位となる病気。
血糖値が高い状態が続くことで網膜の血管が損傷し、発症します。
最初は視界がかすみ、次第に、視力低下や飛蚊症などが起こります。

網膜剥離や緑内障など、他の病気を併発する場合もあり、
さらに悪化すると、失明してしまうケースもあります。 

定期的な検診と早期治療を行うことで進行を止められるため、
こまめに眼科へ行き、発症に早く気づくことが何より大切です。

2. 糖尿病神経障害

糖尿病神経障害は、合併症の中で最も早く発症するのが特徴。
症状の出方は個人差などがありますが、特に多く見られる症状が、
手先や足先の痛みやしびれなど、末梢神経において起こる障害です。

高血糖によって身体の隅々に張り巡らされている抹消神経が侵され、
次第に本来の働きができなくなってしまうのです。

中には、素足なのに靴下を履いているように感じる人もいたり、
足の裏に余分にもう一枚皮がはっているように感じる人もいたりと、
症状の感じ方にはさまざまなものがあります。

最初は主に痛みやしびれなどですが、徐々に感覚が鈍くなります。
すると足のケガやヤケドも気づかなくなるため、潰瘍や壊死を招きます。

3. 糖尿病腎症

糖尿病腎症は、高血糖によって腎臓に障害が起こる病気です。
腎臓の毛細血管が損傷することで腎臓の働きが弱くなり、
老廃物の処理がうまくできなくなってしまいます。

するとたんぱく質の一種であるアルブミンが尿中に漏れ出し、
その量が増えると、次第に全身に影響が出始めます。

さらに症状が進行すると、尿を作ることすらできなくなります。
ここまでくると、定期的な人工透析を受けることが必要になります。

個人差はありますが、人工透析は1週間に2~3回を目安に行います。
おおむね4時間以上かかるため、日常生活に大きな影響を及ぼします。

健康診断でこまめなチェックを!

糖尿病は、知らない間に三大合併症を引き起こすことも多い病気です。
少しでも早く発症に気づき、しかるべき対策を立てることが肝心。

糖尿病の初期症状がないか、普段から気をつけておくと共に、
健康診断で血糖値が正常値かどうかチェックしておきましょう。

空腹時の測った血糖値が、126mg/dl以上の場合、または、
HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が6.5%以上の場合は、
「糖尿病の疑いあり」となり、検査や生活習慣の改善が必要です。

血糖値の正常値に関する内容や、にんにく卵黄サプリによる、
糖尿病予防の効果については、別記事で詳しくお伝えしています。
ぜひ参考にして、糖尿病知らずの健康な生活にお役立てくださいね!

参考:血糖値の正常値とは?健康診断で高めなら糖尿病になる?

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みなさん、おはようございます。
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健康診断で血糖値が高めと言われたら、気になるのが糖尿病ですが、
そもそも血糖値の正常値は、どこまでの範囲を指すのでしょう?

血糖値の正常値や、近年増えている隠れ糖尿病のチェック方法、
さらには血糖値をコントロールする方法などをお伝えします。

空腹時の血糖値が126 mg/dl以上なら要注意!

健康診断は前日晩から断食を行い、空腹時の血糖値を測るのが一般的です。

血糖値が正常値でないからといって、必ずしも糖尿病というわけではありません。
さらにブドウ糖負荷試験などの検査を受け、症状や家族歴など見て、
総合的に糖尿病かどうかの診断が行われます。

健康診断で高めの値が出たとしても、過剰に心配する必要はありません。
とはいえ、血糖値は糖尿病かどうかを判断する大きな要因の一つです。
高めの値が出た場合は、生活習慣の改善を行うことが重要です。

一般社団法人「日本糖尿病学会」では、次の通り基準を定めています。

  • <空腹時の血糖値>
  • ・正常域   ………  110mg/dl未満
  • ・境界域   ………  110mg/dl以上、126mg/dl未満
  • ・糖尿病域 ……… 126mg/dl以上

血糖値が126 mg/dlを超えている場合は注意が必要です。
病院に行って、詳しい検査を受けることをおすすめします。

血糖値が100mg/dl~109mg/dlの場合、血糖値は正常値とみなされます。
ただし正常域の中でも「正常高値」とされ、いわば黄色信号の状態です。

厚生労働省ホームページによれば、
「空腹時血糖が100mg/dlを超えると糖尿病の発症リスクが2倍以上になる」
というデータも発表されています。

生活習慣を見直して、糖尿病にならないよう気をつけましょう。
参考:e-ヘルスネット「高血糖」

健康診断では「HbA1c」の値も要チェック!

隠れ糖尿病とは、その名の通り血液検査だけでは気づきにくいものの、
糖尿病の症状が、知らない間に進行している状態を指しています。

空腹時に血糖値が上がってしまうのは、既に症状が進んだ状態です。
隠れ糖尿病の場合、食後は基準値以上の血糖値が続くものの、
空腹時にはさほど血糖値の数値が高くありません。

そのため、健康診断では気づかれないことが多いのです。
隠れ糖尿病かどうかを見抜くには、血糖値の確認だけでは不十分。
「HbA1c」も併せてチェックするようにしましょう。

血糖値の測定

この「HbA1c」は「ヘモグロビンエイワンシー」と読み、
赤血球に含まれるヘモグロビンに、ブドウ糖が結びついたもの。
つまり、HbA1cの値を見ることで、赤血球中のヘモグロビンのうち、
どれぐらいの割合が、ブドウ糖と結合しているかを知ることができます。

赤血球の平均寿命は長く、約120日と言われています。
HbA1cの値がどれぐらいかを見ることで、過去1~2か月の間、
血糖値がどのような状態にあったかを把握することができるのです。

要は、前日晩から断食することで、血糖値は一時的に下がります。
ところがHbA1cの値は、断食したからと言って下がりません。

日本糖尿病学会によれば、HbA1cが6.5%以上の場合は、
「糖尿病型」と判定され、糖尿病が強く疑われるとのこと。
血糖値だけではなくHbA1cも見て、糖尿病予防に役立てましょう。

そもそも血糖値とは?

血糖値とは、血液内のブドウ糖の濃度のこと。食前と食後で変動し、
低すぎると低血糖、高すぎると高血糖と呼ばれる状態になります。

糖尿病につながりかねない高血糖とは、血液中に過剰な糖がある状態。
糖が多すぎる場合は本来、すい臓から分泌されるホルモン「インスリン」が
作用することによって、血糖値は正常値に調整されます。

ところが、何らかの原因によって、インスリンの量が減ったり、
働きが悪くなったりすると、血糖値をうまく下げることができません。
その状態が慢性化すると生活習慣病の「2型糖尿病」の引き金になります。

正常値でないからと言って、糖尿病ではありませんが、
ただし、糖尿病は自覚症状がないまま進むことが多い病気です。
健康診断で高めの値であると分かったら、生活習慣を改善しましょう。

糖尿病予防には、血糖値のコントロールが大切!

糖尿病を予防するためには、血糖値のコントロールが大切です。
食べすぎやビールの飲みすぎは、血糖値の上昇を招きます。
過食や飲みすぎを避け、腹八分目を心がけてください。

高カロリーな食事

運動も血糖値を下げるため、無理のない範囲で取り入れましょう。
特に、早足でのウォーキングや水泳など全身を使った有酸素運動は、
糖の利用を促進するため、血糖値を下げる効果が期待できます。

ややきついと思われる程度の運動を毎日、少なくとも週に3~5回、
一回の運動量は20~60分を目安に続けるようにしましょう。

参考:e-ヘルスネット「糖尿病を改善するための運動」

にんにく卵黄サプリが糖質の代謝を助ける!

血糖値のコントロールには、にんにく卵黄サプリもおすすめです。
にんにく由来の有効成分・アリチアミンが、糖質の代謝を助け、
結果的に血糖値を下げる効果が期待できるからです。

糖質は私たちの身体にとって大切なエネルギー源ですが、
糖質からエネルギーを取り出す「ビタミンB1」が不足すれば、
糖質が余りがちの状態となり、高血糖の状態を招いてしまいます。

アリチアミンは、ビタミンB1と同様の働きをする成分。
しかも、水に溶けやすい性質を持つビタミンB1と比べて、
長く体内にとどまることができるという強みを持っています。

アリチアミンがあれば、糖質からエネルギーを取り出す
働きがしっかり行われ、糖質の代謝が進むということです。

ビタミンB1は水に溶けやすく、尿や汗となって排出されます。
しかも、お酒を飲むと、アルコールの分解にも使われるため、
飲酒量が多い方はビタミンB1が不足がちな傾向があります。

ビールによって糖質を過剰に摂り、アルコール分解のために
ビタミンB1が大量に使われては、糖質は余る一方です。

思い当たる方は、ビタミンB1を十分に摂るようにしましょう。
にんにく卵黄サプリなら、強力なアリチアミンを摂取できますよ。
健康のためにも、まずはお得なお試しサンプルからご利用ください!

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