坂道や山登りで息切れする方へ!動悸・息切れの解消法とは

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役立つ!健康コラム

坂道や山登りで息切れする方へ!動悸・息切れの解消法とは

テーマ:症状別による予防と対策

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

坂道を上ると、やたらと胸がドキドキしませんか?
趣味の山登りをしていると、息切れしませんか?
年齢を重ねると多くなる悩みの一つが、そう!動悸・息切れです。

もしかすると、当社の黒にんにく卵黄油サプリメントがお役に立てるかもしれません。
今回は「あれ?いつの間にか動悸しなくなった!息切れも解消した!?」
と実感している、私たち夫婦の体験談をお伝えします。

「坂道を上っても動悸・息切れしない!」

まずは私自身の体験談です。黒にんにく卵黄油サプリメントを飲み始めてから、私はとにかく元気になりました。持病の高血圧が薬いらずになったり、みんなから「本当にいつも元気だね」と言われるようになったり。多くのにんにく卵黄効果を実感してきました。

そしてもう一つ、ふと気づいたのが「動悸・息切れの解消」です!

以前は坂道を上ったり階段を上がったりすると、動悸や息切れがありました。まわりの人が平然としていると「年齢のせいかな」とも思いました。「もしかして心臓が弱っているのかも……」と不安になることもありました。でも、そのまま放置していたのです。

息切れして階段を登るお爺さん

ところが、黒にんにく卵黄油サプリメントを飲み始めてから、あるとき気がつきました。不思議と息切れをしなくなっているのです!坂道を歩いても平気で、息が荒くなることがなくなりました。

黒にんにく卵黄油サプリメントを飲み続けている今はもちろん、動悸・息切れすることはありません。坂道も楽々、階段を上っても元気そのものです!

「山登りしてもまったく息切れがなかった!」

次に、主人の体験談です。ツーリングが好きな主人は、休日になるとよく愛車に乗って、ツーリングに出かけます。先日、ツーリングの途中、お友だちと山に登ったときのこと、息切れしなかったそうです。「一緒に登った友人は息が荒いのだけれど、自分はまったく息切れがなかったよ!」とうれしそうに教えてくれました。

本人はとても不思議がっていましたが、これも黒にんにく卵黄油サプリのおかげです。
私もうれしくなって、「それが太陽卵卵黄油黒にんにくの効果だよ」と伝えました。

黒にんにく卵黄油

健康な人でも、登山すれば息切れをしてもおかしくありません。年齢を重ねている方や、普段あまり運動せず、体力が落ちている方なら、なおさらです。まわりについていこうと歩くペースを速めれば、息が上がってしまって当然です。

主人もずっと黒にんにく卵黄油サプリを飲み続けています。健康管理のために飲んでいるサプリメントが、知らぬ間に動悸・息切れの解消法になったと知って、とても喜んでくれました。

なぜ、黒にんにく卵黄油が動悸・息切れ解消法?

ではなぜ、黒にんにく卵黄油サプリメントが動悸・息切れ解消法になったのでしょうか?そのカギを握るのはずばり「自律神経を整える効果」です。

黒にんにく卵黄油サプリメントは薬ではありません。あくまで健康食品です。でも昔から自律神経を整える効果があると言われてきました。古くはなんと奈良時代から、民間薬として愛用されてきた歴史を持っています。

動悸・息切れの原因はさまざまです。貧血が原因の場合もありますし、更年期障害によるホルモン変化が原因の場合もあります。もちろん心臓の病気が隠れてることもあります。胸に痛みを感じる、頻繁に動悸がする、呼吸が苦しい……そんな場合は、病院で一度検査してもらうと安心です。

ただし、動悸・息切れの原因で意外と多いのは、実は自律神経の乱れということをご存じですか?自律神経は、拍動や呼吸などをコントロールしています。そのため、自律神経が乱れると、動悸や息切れなどの症状を引き起こしてしまうことがあります。

更年期障害

自律神経の乱れで問題になるのが、交感神経の働きすぎです。イライラや不安、緊張は、交感神経を興奮させます。毎日忙しく休む暇もない、職場の人間関係がうまくいかない、仕事がうまくいかず不安……そんなストレスを感じていませんか?

交感神経はよく車のアクセルに例えられます。一方の副交感神経は、車のブレーキです。ストレスを感じていると、アクセルを踏みっぱなしの状態です。本来はアクセルを踏んで進み、ブレーキをかけて止まります。ただ、アクセルを踏みっぱなしだと進んでばかり。身体も心も、休む暇がありません。

交感神経が興奮していると、筋肉が緊張します。血圧も上がり、心拍も上がります。
呼吸も浅く、そして速くなってしまうのです。

黒にんにく卵黄油の有効成分アリシンは、自律神経が活動するためのエネルギーを作ってくれます。そして、有効成分コリンは、情報伝達をスムーズにする効果が期待できます。自律神経を整えることで、結果として動悸・息切れの解消法になるというわけです。

動悸・息切れの解消法には、呼吸も大事!

動悸・息切れを解消したいなら、呼吸を見直すことも大切です。皆さんどんな呼吸をしていますか?浅い呼吸になってしまっていませんか?意識して行う腹式呼吸は、自律神経を整えてくれます。ぜひ今日から、腹式呼吸も心がけてみてください。

ポイントは「しっかり息を吐くこと」ゆっくり長く、しっかりと息を吐き切りましょう。すると、横隔膜が下がり、筋肉が大きく動きます。筋肉がプルプルと震える方もいるかもしれません。その筋肉の動きがとても大切なのです。

腹式呼吸

横隔膜の周辺には自律神経が集中しています。横隔膜を動かすことは、自律神経にとっていい刺激になります。筋肉で自律神経をマッサージしてあげる感覚を持つと分かりやすいかもしれません。

腹式呼吸をするなら、姿勢もポイント。前かがみの姿勢はやめましょう。背中が丸まり、胸が閉じてしまいます。パソコンやスマートフォンを使う際、特に気をつけてください。姿勢をまっすぐにするだけでも胸が開きます。また、腹式呼吸がしやすくなりますので、ぜひ心がけてみてください。

腹式呼吸・サプリメントで動悸・息切れ解消!

動悸・息切れのお悩みはさまざまでしょう。
お客さまと話していると、動悸・息切れに関して色々なお声をお聞きします。

たとえば「平地を歩いているときは何ともないけれど、坂道を上がるとしんどくなる」「趣味のプールを再開したけれど、すぐに息が上がってしまう」といったお声。他にも「愛犬の散歩中ペースが上がると、胸がドキドキする」といったこともお聞きします。

ある程度の年齢になれば、心肺機能も下がるので、動悸・息切れしやすくなるのも事実。とはいっても、できるだけ動悸や息切れのしない毎日を送りたいもの。おかげさまで当店の黒にんにく卵黄サプリメントを飲んだ方からは、喜びの声をたくさんいただきます。

「飲み始めた途端に動悸がなくなり、本当にビックリしています」
「運動をした時や、階段や坂道の登りに感じる息切れが、軽くなりました」
「動悸がまったくといっていいほどなくなって、圧迫感も感じなくなりました」
「少し歩くと息が切れていましたが、今では毎日1時間を歩けるようになりました」

私たち夫婦だけではなく、多くの方が動悸・息切れの解消効果を実感しておられるのは、とてもうれしいこと、これからも一人でも多くの方に、黒にんにく卵黄油サプリメントの良さをお伝えできればと思っています。ぜひ、腹式呼吸を心がけた上で、当店のサプリをお試しください!

※当記事で紹介した内容は、サプリメントの効果を100%保証するものではありません。
※気になる症状がある場合は、医療機関での相談をおすすめします。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります!

太陽卵卵黄油黒にんにく
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