40代からの更年期障害の対策に!ビタミンEの摂取が大切

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役立つ!健康コラム

40代からの更年期障害の対策に!ビタミンEの摂取が大切

テーマ:心とカラダの健康づくり

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

40代半ばになると、気になるのが更年期障害。
「できるだけ軽い症状で済んでほしい…」
そう願っている女性が多いと思います。

ご存じのように、更年期障害の主な原因は、
女性ホルモンの分泌が急激に減ること。

すると、分泌を制御する脳の下垂体が反応。
弱くなった卵巣を何とか働かせようとして、
性腺刺激ホルモンが大量に分泌されます。

その結果、脳が興奮状態となり自律神経が乱れ、
さまざまな不調を招くのです。
その症状は、大きく分けると次の3つ。

1)精神的な症状
不眠・イライラ・やる気がない・さみしい・憂鬱

2)身体に起こる症状
倦怠感・食欲不振・大量の汗・皮膚のカサカサ

3)自律神経失調症状
目の疲れ・口の渇き・耳鳴り・のぼせ・動悸

更年期障害の症状の出方は、
性格やストレスとも関係があると言われます。
好きな音楽を聴いたり、適度な運動をしたり、
なるべく気分転換をして過ごしましょう。

そしてやはり、身体が求める栄養素を、
しっかりと送り届けたいもの。

更年期障害というとイソフラボンが有名ですが、
実はビタミンEも、忘れてはならない栄養素。

というのも、ビタミンEは脳下垂体に多く含まれ、
ホルモンの分泌を良くしたり、
調整したりという働きがあるからなのです。

しかもビタミンEは、別名若返りのビタミン。
抗酸化作用があり、若々しい細胞を保ちます。
さらに血行を促し、冷えの緩和も期待できます。

自分らしく生き生きと過ごしたい女性にとって、
ぜひとも摂りたい栄養素なんです。

ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や、
ひまわり油や紅花油といった植物油、
うなぎやアボカドなどに多く含まれています。

そして太陽卵も、ビタミンEがとても豊富。
一般的な卵と比べて、約10倍含有しています。
ぜひ健康管理に、お役立てくださいませ。

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。
この記事を書いた人ご紹介!
太陽卵美健の店長/岩素子(いわもとこ)/長崎県出身在住
私の想いはコチラの記事より「太陽卵卵黄油黒にんにく誕生秘話」
商品を通して一人でも多くの方に元気で笑顔の毎日を過ごしてほしい。

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