みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

いつまでも若々しく、健康で長生きしたい。
そんな不老長寿は多くの人が抱く望みですよね。
だからこそ今は平均寿命も延びているのでしょう。

医療技術も格段に発達して人生100年時代も間近…。
健康を維持しつつ100歳を超えて生きることは、
すでに不可能なことではなくなっています。

近年の流行りの健康ブームなどもあってか、
老化に関する研究が急速に進んでいます。
さまざまな対策を日々の生活に取り入れて、
老化を遅らせたいものですね。

簡単に始められる老化対策の一つが、
「しっかり空腹を感じてから食べる」こと。

規則正しく食べることは大切ですが、
身体を再生するという意味においては、
空腹を感じてから食べるほうが良いそうです。

なぜなら空腹時間が長くなると、
身体は一時的に飢餓状態に陥って、
特別な作用や遺伝子が働き始めるから。

それが「オートファジー」（自食作用）と、
「サーチュイン遺伝子」（長寿遺伝子）です。

※オートファジー

オートファジーは、細胞内にある不要な物質を、
自ら分解してくれる「自食作用」のこと。
飢餓状態に置かれると細胞は自らを消化します。
いわば、細胞のリサイクルシステムですね。

※サーチュイン遺伝子

サーチュイン遺伝子は、別名・長寿遺伝子。
飢餓状態になると防衛本能が働き、この遺伝子が活性化。
細胞の老化を遅らせようとするのです。

このような仕組みを理解しておくと、
より効率的な老化防止がはかれそうですね。

ただし、むやみなカロリー制限は避けましょう！
特に女性の場合、腰や脚の付け根の骨密度が下がり、
身体能力が落ちますので、かえって老化が進行します。

特に65歳以上になると、低栄養状態に陥って、
感染症にかかりやすくなってしまいます。

さらには、筋肉不足や骨粗しょう症などで転倒し、
寝たきりになる恐れもありますので注意しましょう。

なお、サーチュイン遺伝子が活性化するのは、
何も空腹のときに限るというわけではありません。
ポリフェノールや発酵食品の摂取も有効なのだとか。

この二つを兼ね備えているのが、黒にんにく！
ぜひ当店の太陽卵卵黄油黒にんにくをご活用ください。