まぶたが突然ピクピク!眼瞼ミオキミアは目疲れサイン

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役立つ!健康コラム

まぶたが突然ピクピク!眼瞼ミオキミアは目疲れサイン

テーマ:心とカラダの健康づくり

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

目の周りが突然ピクピクと勝手に動き始め、
いつの間にか止まったという経験はありませんか?

これは眼瞼ミオキミアと呼ばれるもので、
ピクピクと動くのは基本的に片目のみ。
数秒から数分経てば落ち着くことがほとんどです。

ただし一度おさまっても繰り返すことが多く、
何かの病気では?と気にする方も多いようです。

主な原因はストレスだと言われており、
特に多いのが目の疲れ。

長時間のパソコンやスマホ、睡眠不足、
さらにはドライアイなどの要因が重なって、
痙攣するのだと言われています。

すぐ落ち着くとはいえ気になるもの。
そこで今回は3つの対策を紹介します。

(1)目を休ませる

とにかく目を休ませることが第一です!
たとえば、目を数分間閉じるだけでも、
光が遮断されて目を休めることができます。

目が疲れている人

合わないメガネやコンタクトも、
目疲れの原因になりますので、
眼科でチェックしてもらうのも良いでしょう。

(2)カフェインを控える

カフェインには神経を興奮させる働きがあるため、
大量に摂取すると悪化させる可能性があります。

ついコーヒーを飲みすぎてしまうという方は、
生活習慣を見直してみてください。

エナジードリンクにもカフェインが含まれています。
同じく飲みすぎは禁物です。

(3)目に栄養を与える

目を使いすぎて疲れたなと感じたら、
目薬で栄養を与えてあげるのも良いでしょう。
疲れ目にはビタミンB6やB12を含む目薬が効果的です。

同じく食生活でもビタミンB群を摂取したいもの。

ちなみに、黒にんにく卵黄油サプリメントの材料は、
ビタミンB6を含む黒にんにくとB12を含む卵黄油。
どちらの栄養も摂ることができます。

ぜひ当店のサプリメントもご活用くださいませ。

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。
この記事を書いた人ご紹介!
太陽卵美健の店長/岩素子(いわもとこ)/長崎県出身在住
私の想いはコチラの記事より「太陽卵卵黄油黒にんにく誕生秘話」
商品を通して一人でも多くの方に元気で笑顔の毎日を過ごしてほしい。

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