基本をおさらい!インフルエンザ予防に大切な対策

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役立つ!健康コラム

基本をおさらい!インフルエンザ予防に大切な対策

テーマ:心とカラダの健康づくり

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

インフルエンザが流行する季節が近づいてきました。
日本では例年、11月下旬あたりから流行が始まって、
1~3月に流行のピークを迎えます。

昨シーズンは、感染者数がぐっと減りましたが、
理由として挙げられたのが、感染予防の徹底。

新型コロナウイルスを予防するために、
手洗いやマスク着用を徹底していたことが、
感染者数の減少につながったと言われています。

今年も油断せず、予防対策をしたいもの。
基本的なことをおさらいしておきましょう。

(1)帰宅後はすぐ手洗いを!

手を洗うことで、手についたウイルスを洗い流し、
感染を抑えることができます。
帰宅後はすぐに手洗いするようにしましょう。

簡単に洗うのではなく、目安は15秒以上、
できれば30秒ぐらいかけて丁寧に洗うのが理想です。

手の平に手の甲、指の間……と、
まんべんなく洗っているつもりでも、
意外と忘れがちなのが「手首」です。
袖をまくって、手首まで洗いましょう。

なお、手をふくタオルが濡れていると、
ウイルスが繁殖しやすくなりますので要注意。
使い捨てのペーパータオルを使うとベターです。

(2)アルコールで手指を消毒

すっかりおなじみになったアルコール消毒液。
インフルエンザ予防にも効果があるとされています。

インフルエンザウイルスはエンベローブという、
脂質性の膜で覆われることで、力を保っています。

逆にこの膜がなくなると、ウイルスは元気を失います。
だから感染を防ぐには、膜を破壊することが大切。
その役割を果たすのが、アルコールなのです。

ウイルスの体内への侵入を防ぐために、
手洗い時は、アルコールで手指の消毒もしましょう。

(3)引き続きマスク着用を!

インフルエンザウイルスは極めて小さいため、
マスクで侵入を防ぐことは難しいと言われています。
ただしマスクをしていれば、飛沫を防げるため、
飛沫による感染を防ぐことができます。

また、インフルエンザウイルスは乾燥に強く、
逆に湿気に弱い性質をもっています。

そのためマスクをつけておくことで、
内側が湿った状態に保たれて、
予防効果も期待できるのではと指摘されています。

目に見えないウイルスは、じわじわ広がります。
「人にうつさない」ためにもマスクは有効ですので、
引き続きマスク着用を徹底したいものですね。

これから寒くなり、インフルエンザだけではなく、
風邪も引きやすくなる季節です。

ぜひ毎日の「黒にんにく卵黄油」習慣で、
しっかり体力をつけて、乗り切ってくださいね。

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。
この記事を書いた人ご紹介!
太陽卵美健の店長/岩素子(いわもとこ)/長崎県出身在住
私の想いはコチラの記事より「太陽卵卵黄油黒にんにく誕生秘話」
商品を通して一人でも多くの方に元気で笑顔の毎日を過ごしてほしい。

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