みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

台風や雨が近づくと、頭が痛くなったり、
忘れていた古傷がズキズキしたり……
それは「天気痛」（気象病）かもしれません。

天気痛とは、主に気圧の変化により引き起こされる
身体のさまざまな不調のことを指します。

気圧が体に影響？天気痛のしくみと症状

主な症状として挙げられるのが、
頭痛やめまい、倦怠感、耳鳴りや耳の詰まり、
肩こりや関節痛、気分の落ち込みなど。

本来抱えている慢性的な不調が、
気圧の変化が引き金となって現れるのです。

「なぜ気圧が変わるだけでそんな影響が？」
と思ってしまいますよね。

目に見えないので実感しにくいのですが、
私たちの体には約10～15tもの大きな圧力が、
常にかかり続けていると言われています。

けれど体の内側からも同じ力で押し返しているため、
普段は気づかずに過ごしているのです。

そんな気圧の変化を感じ取るセンサーが、
耳の奥にある「内耳」と呼ばれる部分。

気圧が変わると内耳が過剰に反応し、
その信号が脳に伝わって自律神経が乱れ、
いろいろな不調が起きる原因になるのです。

天気痛は特に、女性に起きやすい傾向があります。
生あくびが出る、やたらと眠い、めまいがする……
こうした症状は予兆かもしれません。

「あれ？もしかして……」と思ったら、
早めに対策して、悪化させないことが大切です。

どうすれば防げる？3つの対策を紹介

天気痛は、少し意識するだけでも、
辛さを和らげられる場合があります。

「なんだか頭が重い」「雨が近い気がする」
そんなときは、早めに対策してみてくださいね。

（１）耳を温める

対策のポイントは、気圧のセンサーである内耳。
血行不良になると痛みが出やすくなるため、
「もしかして？」と思ったら、耳を温めましょう。

ちょうど良い温度のホットタオルを当てたり、
外出先なら手で包み込んで温めたりするだけでも、
症状が和らぐ可能性があります。

（２）くるくると耳を回す

耳の血行を良くするために、
くるくると耳を回すマッサージもおすすめです。

ほかにも、耳を軽くつまんで、
上下や横に引っ張ることでも、
血行を促す効果が期待できます。

（３）普段から自律神経を整える

天気痛の症状が出るのは、
気圧が変わり、自律神経が乱れることが引き金。
普段から自律神経を整えておくことも、
意識しておきたいポイントです。

例えば、朝起きたら太陽の光を浴びたり、
眠る前のスマホを控えたり。

ちょっとした生活習慣を見直すだけでも、
「なんとなくラクかも？」と
感じられるようになるかもしれません。

なお卵黄油は、昔から自律神経にいいと言われ、
民間療法で親しまれてきました。

当店の「太陽卵卵黄油黒にんにく」サプリも、
季節の変わり目の体調管理に、ぜひお役立ていただければ幸いです。