呼吸の質を上げる!人間にとって理想は赤ちゃんの呼吸

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役立つ!健康コラム

呼吸の質を上げる!人間にとって理想は赤ちゃんの呼吸

テーマ:心とカラダの健康づくり

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

毎日当たり前のようにしている呼吸。
成人だと一日の呼吸回数は約2~3万回。
すごい数だと思いませんか?

そして呼吸をすることによって、
約20kgもの空気を取り込んでいるそうです。

となるとどんな呼吸をするかはとても大切。
呼吸の質が上がれば健康にもプラスに働きます。

人間にとって理想的な呼吸は、
赤ちゃんの呼吸なんだとか。

どんな呼吸かというと、
お腹が上下に波打つように動く呼吸、
ゆったりと深い腹式呼吸です。

誰に教えられたわけでもないのに、
私たちは生まれたときからちゃんと、
身体にいい呼吸をしていたのですね!

赤ちゃんをくすぐる親

ところが現代人は、
胸の上部だけを使った浅い呼吸、
つまり胸式呼吸になりがちです。

しかもストレスを感じていると、
呼吸がさらに浅くなってしまって、
知らないうちに酸素不足に……。

新鮮な酸素をたっぷり取り込むためにも、
赤ちゃんの呼吸を意識しましょう。

お腹を動かして横隔膜を押し下げると、
胸郭が広がり、肺の下までしっかり空気が届きます。
酸素が身体の隅々まで行き届けば血行が良くなり、
筋肉の緊張がほぐれて気分も落ち着きます。

血液がきちんと巡るためには、
血管の健康も欠かせません。

黒にんにく卵黄油に含まれる卵黄油には、
血管のおそうじ役が期待できます。
ぜひご活用くださいませ。

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。
この記事を書いた人ご紹介!
太陽卵美健の店長/岩素子(いわもとこ)/長崎県出身在住
私の想いはコチラの記事より「太陽卵卵黄油黒にんにく誕生秘話」
商品を通して一人でも多くの方に元気で笑顔の毎日を過ごしてほしい。

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