最近イライラやほてり…それってプレ更年期かも?

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役立つ!健康コラム

最近イライラやほてり…それってプレ更年期かも?

テーマ:心とカラダの健康づくり

みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

年齢的には、まだ更年期ではないはずなのに、
最近イライラや発汗、ほてり、めまいも。
これってもしかして更年期の始まり?

もしもそんな不安を抱えているなら、
最近注目を集めるプレ更年期かもしれません。

更年期とは、閉経前後の10年を指しています。
日本人女性の多くは50歳ごろに閉経するため、
いわゆる更年期は45~55歳ごろ。

ところが、30代後半や40代前半でありながら、
更年期と似た症状が現れることがあります。

こうした症状を「若年性更年期障害」
もしくは「プレ更年期」とも呼び、
近年悩む方が増えているのです。

一見似ていますが、実は原因が違います。
更年期障害の原因は、卵巣機能が低下して、
女性ホルモン量が急激に減少すること。

一方、プレ更年期の主な原因は、
ストレスによる自律神経の乱れや、
一時的なホルモンバランスの乱れです。

現代女性は毎日忙しい生活を送っていて、
知らない間にストレスを抱えがち。

そんなストレスが積もり積もると、
自律神経のバランスに乱れが生じて、
ホルモンバランスも乱れてしまうのです。

もちろんストレスなく生きるのは難しいこと。
でも「これってプレ更年期かも」と思ったら、
なるべく心と身体を休めてあげたいもの。

肩の力を抜いてリラックスし、
自律神経の状態を戻してあげることが、
プレ更年期の対策となります。

ちなみに、自律神経と関係が深いのが、
別名、第二の脳とも言われる「腸」です。

腸の調子は、いかがでしょうか?
お通じの悩みを抱えていませんか?
思い当たるならこの機会に整えましょう!

食物繊維や乳酸菌も大切ですが、意外と忘れがちなのが「油」
適度な油は「つるんっ」を促します。ダイエットのために、
油を控えている方は良質な油も摂ってみてくださいね。

更年期は誰にでも訪れる時期でありより豊かな、
ステージに向かうための過渡期でもあります。

ある意味、プレ更年期というものは早めに心身と向き合う、
チャンスかもしれません。意味ある機会にしたいものですね!

太陽卵卵黄油黒にんにく
上記、画像をクリックしていただくと、当ショップ商品一覧ページに移動します。
この記事を書いた人ご紹介!
太陽卵美健の店長/岩素子(いわもとこ)/長崎県出身在住
私の想いはコチラの記事より「太陽卵卵黄油黒にんにく誕生秘話」
商品を通して一人でも多くの方に元気で笑顔の毎日を過ごしてほしい。

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