黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

舌は健康のバロメーターと言われています。
というのも、多くの血管が集まっているので、
身体のコンディションが現れやすいのです。

東洋医学でも、舌の状態を見る
「舌診（ぜっしん）」で体調を判断しますよね。

私たちも基本をおさえておけば、
毎日の健康セルフチェックとして活用できます。
鏡をのぞいて、舌の状態を観察してみましょう。

ポイントは、舌の色と形、舌苔（ぜったい）です。
舌苔とは、舌の表面につく白いコケのようなもの。
あなたはどのタイプでしょうか？

＜色＞

• ・ピンク色 ･････ 理想的な状態
• ・白っぽい ･････ 冷えや貧血気味のサイン
• ・暗い紫色 ･････ 血の巡りが滞っているかも
• ・濃い赤色 ･････ 体内に熱がこもりやすい傾向あり

＜形＞

• ・むくんでいる ･････ 水分代謝が低下しているかも
• ・ふちに歯型 ･･･････ 冷えやむくみのサイン
• ・ひび割れがある ･･･ 潤い不足や貧血気味の可能性あり

＜舌苔（ぜったい）＞

• ・薄く均一 ････ 正常な状態
• ・厚い ････････ 消化不良や胃の冷えのサイン
• ・黄色っぽい ･･ 胃腸に熱がこもっている可能性あり

朝、鏡をのぞくついでに舌をチェックしてみてください。
「あれ、少し冷えているかも」「熱がこもっている？」と
身体の状態に気づくきっかけになります。

ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね！